1年かけて、12kgダウンに挑戦するぞ!
1ヶ月1kg。
食育子さんのアドバイスに従い、今月は有酸素運動に専念しよう!
バームクーヘンにならへんように。
iPhoneからの投稿
1年かけて、12kgダウンに挑戦するぞ!
1ヶ月1kg。
食育子さんのアドバイスに従い、今月は有酸素運動に専念しよう!
バームクーヘンにならへんように。
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持続可能な開発目標(SDGs)とは、17のゴール・169のターゲットから構成され,地球上の「誰一人取り残さない(leave no one behind)」ことを誓っています。
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先日は恵比寿でおうちご飯にご参加頂きありがとうございました!
有酸素運動、頑張ってください(*^_^*)
腰や膝を痛めないように最初は少しずつ始めると良いかもしれません♪